最近私の近辺で、体を悪くする人 不幸でなくなる人が私と同じ年齢で多くなってきています。６０代から７０代この生き方が本当に大事です。以前から言っていることですが、永く生きる 強く生きる この二つが伴っていい老後と言えます。精神的に常に積極的心で生きるこれにつきます。肉体的にも、常に筋肉を鍛えるため、階段を使い、歩き筋肉を鍛える、それと皮膚を鍛える 食生活も野菜中心の生活こういったことを心掛けて初めて、いい老後 永く 強く この人生があるのです。
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