年を取った人の大事な生き方

最近有名人の訃報が目につきます。また身近では、認知症になった人また脳梗塞　がんなどの話は極めて多くなってきました。今から老後を迎えるものにとって、一番大事なことは、子供に迷惑をかけないことで、そのためには賢い生き方。精神的にも、肉体的にも大変大事です。精神的には、目標を持ち積極精神で生活すること、肉体的には、歩き　階段を歩き　送り足でいい姿勢で歩く、こういった日ごろの努力で、筋肉を鍛え、冷水摩擦をして皮膚を鍛える、そうすることによって強い肉体を維持できる。食生活も、野菜　果物中心の食生活、自然に沿った生活で、早寝早起きの実行　こういったことを習慣にして生活して初めて、年がいっても、精神的にも、肉体的にも元気でいられ、子供も安心することになるのです、何もしないで、思うままに生きていては、こんな状態を維持できません。