神経過敏　ストレス

何の準備もなく、何ら努力もなくて、人間というものはそんなに都合よく生きられるものじゃないんです。まして神経が過敏になれば、生きる命をしょっちゅう自分で知らざる間に短くなるように、削っているのと同じ結果が来るものです。ストレスというのは、フランスのハンス、セリエ博士が作った言葉です。これを解消する最高の方法があります。、インドで、ヨガ、哲学の中の一番階級の高い、ラジャとカルマ　これは最高の精神方面のヨガです。（よくしられている、アクロバットみたいなヨガは、インド乞食のやる方法なのです。）クンバハカという方法で、苦しい修行に、強い肉体と強い心がなければできないんです。クンバハカという密法を悟らないと修業ができないんです。さて簡単に言うと、感覚なり、感情なりの衝撃、ショックを受けたら、急いで体の三か所を特別な持ち方をする。それは、肛門とおなかと肩です。腹が立つこと、心配なこと、恐ろしいこと、何かにつけて感情、感覚の刺激を心に感じたら、すぐの肛門締める。そして、おなかに力を込めると同時に、肩を落とす。この三か所がそうした状態にされた時に初めて感情や感覚の刺激が、心に感じても、神経系統に影響を与えないという、いわゆる影響を減ずる効果があるということです。自分の心は自分で守らなければならない。こんな単純な方法で、防げるんです。ありがたいです。