» 2015 » 2月 » 19のブログ記事

夜９時から約一時間お風呂に入ります、３０分の半身浴をします。１０時半から１１時に寝ます、　朝４時半ごろ自然に目覚めます、５時半ごろから食事です。７種類の野菜が入った味噌汁と、さばか、さけを焼き　ごぼうかレンコンの酢の物　　オクラと生卵です。これが朝食です、週２回ぐらい朝５時に近くのうどんと牛丼等の店に朝食に行きます、生卵、　かつおの削り節、　オクラ　　牛肉といとこんにゃくたまねぎの煮物　　豚汁　これで３５０円です。　仕事をして、昼も、朝の味噌汁と、別の焼き魚　仕事　夜は　週２回は、好きなカレーの店で食し、それ以外は、一人なべと、ヨーグルトです。こんな毎日です。