忙しく仕事三昧の毎日で、心が落ち着く間が無いと、いい判断ができにくい、一日１回 １５分から２０分でいいでしょうが、目を閉じて、心を静め、軽い瞑想なような状況を作り、穏やかな気分に自分を置くこともまた大切です。
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